行動最適化大全を読みました。 今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 ベストタイムにベストルーティンで常に「最高の1日」を作り出す 作者:樺沢 紫苑 KADOKAWA Amazon 結果が出る行動方法10選 ①起床時間の最適化 毎日同じ時間に寝て、同じ時間に起きること …