副業
会社は、副業禁止。
でも、副業をやりたいと思い、色々と探しています。
なぜなら、今の仕事に対してやる気を感じなくて毎朝会社に行くのが辛いから。毎朝、必死に電車の中で気持ちを切り替えています。
資産は妻と合算で、１億を超えているので、今流行りのFIREをして、のんびりと過ごしたいのが本音。
20年以上同じ会社でサラリーマンをやってきて、ここまで気持ちが落ち込んだのは初めてです。夏頃には初期うつになったけど、今はなんとか回復。待遇には不満はない。周囲にも恵まれてる。じゃあなんで辞めたいの？ということですが、
部下からの突き上げや上司や同役職の優秀さからくる劣等感に日々悩まされています。アドラーが「全ての悩みは対人関係の悩みである」と言ったらしいですが、まさに同意です。
今までの仕事進め方が、外部にたよりつつ、わかったフリをしてふわっと進めてきたのですが、いま周囲の人が優秀過ぎて、どうしても劣等感を感じてしまいます。
話もどして、FIREに向かって副業に本気で取り組みます！
40代で、新しい挑戦を！
不登校からの復調？
長男（中１）
笑顔が増えた。しゃべることが増えた。外との関わり合いが増えた。自ら外に出るようになった。今日は、6年ぶりの保育園同窓会。明日は地元のハロウィンイベントで中学校主催のボランティア。
長女（小５）
笑顔が増えた。お喋りになった。おしゃれに気を使うようになった。ニコプチを毎日見るように。
少しづつ良い傾向が出てきているように感じます。
もう少し、もう少し。学校に行かなくても良いけど、世間や友達との関係は取り戻してほしいと願っています。
YS心のクリニック
うつ病の副作用に耐えかねて、薬を放棄。薬なし療法を実践するクリニックに行ってきました。医師も座席在籍しており、保険治療が可能（ただし、平日のみ）です。ただし、保険治療は年内終了とのこと。
モニターを見ての座学と、ワークシートの記入、そしてカウンセラーとの対話という３本柱を一日かけて取り組みました。ワークシートの記入には手こずりましたが、自分がいかに大切にされていたのか、愛されていたのか、自分という存在はかけがえのないものなのかを実感できます。また、誰もがこの世の中に存在していて良い。生まれてきて生きていること自体が大いなる存在に生かされているということを感じました。
後半戦はかなりスピリチュアルな展開でしたが、自己肯定感が無くなってしまったうつ病患者にとっては、心のスキマを埋めてくれるありがたい講座です。この講座の成果なのか、どうかは正直わかりませんが、最近はスッキリと眠れることが多くなりました。
心の病って目に見えないから、なかなか何が効いたのか効果を実感しにくいですね。
うつ対策
夏ごろから初期うつの傾向があり、池袋のメンタルクリニックに行きました。
雑居ビルの6階で、ものすごく狭く混雑した待合室で、待たされたあげく、診察時間は約5分程度。（大阪で放火事件がありましたが、そこもこんな感じだったと想像します）
すごいのは、もっと話をしたかったのに、「ピーンポーン」とチャイムがなって、「診察終了の時間です」と。これで数千円の診察費と処方箋。これは儲かりますわ。
診察予約はできますが、目安であり診察時間を約束するものではないし、ドクターの指名もできるがさらに待つことになる。
私は、処方された薬（レキサプロ）の副作用（吐き気）がひどく3日間ほどで、断念したいと申し出ました。
慣れるまで個人差あるが、１週間は頑張って欲しいと言われましたが、それどころじゃない感じ・・・夜も副作用で起きてしまい本当に辛い思いをしました。薬やめた後も数日は副作用の名残りがあり合計１週間半ほど苦しみました。もう２度と行かない・・儲かっているみたいで都内に続々と新店を展開しています。
後日追記：どうやら他の病院では吐き気留めを一緒に処方してくれるところもあるとのこと。その辺でも配慮に欠けると思います。
それを救ったのが、１週間ほどのリフレッシュ休暇でした。仕事は離れて、ぐっすりと眠ることができました。やっぱ四六時中仕事に追いかけられてて、疲れてたんですね。
仕事起因のうつでお悩みの方は、しばらく仕事から離れてみること重要だとおもいます。
人新世の資本論
高尾山
高尾山に行きました。
総走行歩数19000歩、１４キロ（電車での移動含む）
朝の9時に自宅を出発して、電車で約1時間で到着。
稲荷ルートを使って山頂へ。山頂で持参したおにぎりと、持参したSOTOバーナーでほうとうを茹でておいしかった！仕上げは、ココアとコーヒ！寒かったし体に染み渡りました。水1.5ℓは重かったけどもその価値がありました。
帰りは３号路から１号路に行き、最後はリフトで下山しました。
下山後は高尾山口駅直通の温泉にてスッキリ！そして、晩御飯も頂きました。
結果、帰宅は21時に。
この山歩きですが、キャンプブームのあとにブームになるのではないかと予想。
ファミキャンもいいけど、親が頑張って子供はお手伝いだけということになりがち。
そして、自家用車の無い我が家では意外に高くつくという現実も・・
あと、沼のように増える道具も・・大きな出費に・・
その点、山歩きは日帰りで大したおかねもかからず、何よりも子どもと共通の目的を持って励まし合って楽しめるのが、ファミキャンと違うところ。翌日はお寝坊したくなるほど疲れるけど楽しめる。おすすめのお出かけ先です。
